Cari amici, il Buddha ci invita a mangiare in consapevolezza e a stabilirci nel momento presente, così da essere consapevoli del cibo che abbiamo davanti e della comunità intorno a noi. Mangiamo in un modo che favorisca la pace, la gioia e la fratellanza per tutta la durata del pasto. Sorelle e fratelli, al prossimo suono di campana siamo invitati a meditare sulle Cinque Contemplazioni.
- Questo cibo è un dono della terra, del cielo e di tanti esseri viventi, ed è frutto di molto duro lavoro fatto con amore.
- Che noi possiamo mangiarlo in consapevolezza e gratitudine, così da essere degni di riceverlo.
- Che noi possiamo riconoscere e trasformare le formazioni mentali non salutari, in particolare l’avidità, e imparare a mangiare con moderazione.
- Che noi possiamo mantenere viva in noi la compassione, alimentandoci in un modo che riduca la sofferenza degli esseri viventi, contribuisca a fermare i cambiamenti climatici e a guarire e proteggere il nostro prezioso pianeta.
- Accogliamo questo cibo per coltivare la fratellanza, rafforzare il Sangha e nutrire la nostra aspirazione a essere al servizio degli esseri viventi.